遅くなりました、2年の杉山です。 7/13 金曜日の練習メニューです。 パドルつけてプル→パドル外してプル→プル外して浮くくらいのキックのみでのスイム→スイムという流れでの練習でした。全て同じサークルでやりましたが、とてもきつかったです。体幹をもっと…
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