練習メニュー
今日のメニューです♪♪♪ バランスの取れたメニューで全身の筋肉痛の部位が泣いて喜ぶメニューでした 筋肉痛を超えた先にある快感はなんとも言えないですよね 話は変わるのですが、 最近、バイトで小学四年生と一緒に勉強しているのですが、私をみると「あ！ミ…
お疲れ様です 2年谷口です！ 今日のメニューはこちら♀️ 今日はマネ4だったので浮き上がりの動画とかをとったりしました！夕練、マネ大量発生なので動画撮ってみたりストロークの回数数えてみたりして質のいい練習にしていけたらなーとか思ってます 1週間後…
インフルエンザから復活 3年の時任です 昨日のメニューはこちら→ 久しぶりの2部練は応えますね笑笑 無事死にました また一からやり直し マッスルメモリーを信じて 泳ぎがバラバラになったので、来週の相模原までには戻したい、、、。 昨日は1年生との懇親会…
春の日差しが心地良く感じる今日この頃 皆様いかがお過ごしでしょうか。 4年の山野です。 昨日のメニューはこちら！ 力を入れるところ、脱力するところを意識して泳ぐメニューでした。 肩に手をつけての肩甲骨回しは初めてやってみて、かなり疲れました。楽…
お疲れ様です2年の谷口です 今日のメニューはこちら 土曜でほぼ全員揃う日でもあって活気があって楽しい練習でした〜 pullのショートサイクルはAを見ていたのですが結構タッチアンドゴーって感じでわー頑張れ！って感じでした！！あとは土曜は平日と比べてタ…
お疲れ様です！2年の谷口です〜 今日のメニューです ちゃんとやった人はちゃんときつい、やってない人はキツくないメニューでしたとメニュー作成してくれたかなさんが言ってました！もれなく全員死んでたので、みんなちゃんとやってて素晴らしいです 今日は…
今日は麗らかな春の日でした うん？ ということは？ そう！ 筋トレ日和です 新入生のみんな一緒に筋トレしようぜ 筋トレあとのが1番うまい！ やっほー！2年の時任です さて、本日のメニューです 今日はbrokenでした 正直、broken苦手なんですよね あんまりい…
お久しぶりです♪ 3年のみきです！ 今日は私が初めてメニューを作らせていただきました 今回は対乳酸としてHR170ぐらいを目安にして遅めに乳酸生成されることをイメージしました！そして、スプリットですが、そこそこ泳ぐことを意識して持久力をつけることを…
こんにちは！3年の稲福です！ 昨日のメニューはこちら！ 水中練習の前にウェイトをみんなでやるという和真さんメニューでした。 僕はウェイトには参加しなかったのですが、みんな集中して取り組んでいたようです。 水中の方は、drillやformとmaxを連続で行う…
こんちゃ〜、3年の稲福です！ 今日のメニューはこちら！ 裕輝さんメニューでした。 なんか微妙にキツいメニューでした。 勝ち抜け式の50mキックで大エントリー詐欺をかましたのにも関わらず、メインでは大爆死をかましました。 今日のMVPが和真とかなちゃん…
やっハロー、2年の時任です 最近、泳ぎの感覚が分からなくなってます フリーをおよぐことが苦痛な一日 テンポも崩れて、もう終わり 相模原では結果出したいのに、、。 練習行きたくないよー すごく苦しいです これを読んでいるであろう新入部員へ 楽しい部活…
こんばんは！ 今日は久しぶりの山野がお送りいたします。 本日のメニューは TTでした。 TTをやりたい人が集まって行いました！ 私は200frを泳いだのですが、みずきに負けてしまいました。老いを感じる今日この頃です。 みずきへ 次の試合で2分割ってね笑 今…
お疲れ様です、1年谷口ですー！ 今日のメニューはこちら 今日は、横国のよしくにがメニューを持ってきてくれました！！ 新鮮なメニューもあって楽しかったです 横国から7人？都立から1人きてくれました！まるも来てくれたので、マネ2体制でしたわーい！まる…
お疲れ様です！桜子です☺︎ 4日間の福島合宿の振り返りをしていきます！ 1日目 長水が久しぶりすぎて、2個メを泳ぐのがやっとでした、、4日間長水が続くと思うと不安で、練習ブログ書いてとりあえず早く寝たのを覚えています笑 2日目 午前練 S1ごとに分かれて…
こんにちはーーー！！1年葛西です 合同合宿3日目の練習も終わって、残すは明日のTTだけです さすがに4日間となると、あっという間ですね 自分はミドルの練習に参加しています 午前のメニューはこちら↓ 埼大の杉光くんが作ってくれたメニューです 最近ブレの…
負けました、自分に 2年の時任です。 2日目の合宿の模様をお伝えします。 まずは午前中 専門ごとに分かれてのメニューでした。 特にdrill中心ですね とくに右手キャッチのタイミングの左手の沈み込みが課題なのでこのメニューは結構良かったです 胸郭を意識…
お疲れ様です！桜子です☺︎ 今日から3泊4日で福島合同合宿です！横市からは3人参加しています！ 今日は埼玉大学と東京工業大学の方がメニューを作って下さいました↓ 5種類のサークルがあり、泳力に合わせて自分で選ぶ感じでした！ いつもの25mプールとは違い…
お疲れ様です！桜子です！ 練習メニューはこちらです↓ Baで腕が曲がってしまうことが大きな課題でしたが、2週間前くらいからフィンを付けて体を浮かせながら、腕を意識する練習を始めました！ 最近、腕が真っ直ぐになってきて、少しずつ練習の成果が出て嬉し…
お疲れさまです、時任です 本日のメニューはこちら↓ 久しぶりにけいさんに作ってもらいました！ タイムは最悪でした 下からでも27秒台は 安定していた筈なんですけど、、。 ちょっと体調崩してしまったので、しっかり治します！ 冬季ではベスト狙っていきた…
お疲れ様です♀️ うえだみきです！今日の練習メニューです！ 今週末に大会があるということで大会を意識した調整メニューでした♪ 個人的には昨日の筋肉痛があるのでいい感じに痛気持ちよかったです！ 今週末の大会は私にとって初めての大会なので自己ベスト…
おつかれさまです！１年谷口です 今日のメニューです⬇️ 横国から5人も来てくれました！おかげで頑張れましたありがとうございますいつでも来てくださいまってます 20m12本から普通にキツそうだったし100×16は選手もマネも頑張りましたﾖｼﾖｼ(˶ 'ᵕ'˶)ﾉﾞ 16本も…
こんばんは、1時間前に春休み突入した稲福です。 3年にもなって情けないもんですわ というわけで、今日のメニューはこちら！ 今日はかなさんメニューでした。 定番の“アレ”が8本もあるなんて贅沢ですね。 僕は、ビビり散らかして8本全部をフィンで回りました…
ハロー！ モラハラこと、2年の時任です！ 今日のメニューはこちら↓ 肩が痛くてしんどかったです 最近、すぐキャッチせずにグライドのときに 伸ばすようにしていたら来ましたね。 肩の痛みが、、。 伸ばした方が進む気がします。 どっちが良いんでしょうか？ …
お久しぶりです、1年の林田です。 一体いつぶりのブログでしょうか…ってくらい書いてない気がしますが では参りましょう、昨日のメニューはこちら↓↓ 親譲りでもなんでもない無計画性でテスト期間は部活に参加していなかったので、最近ただでさえない体力が更…
お久しぶりです！2年の桜子です☺︎ 練習メニューはこちらです↓ 10月くらいからBaをメインに練習し始めたのですが、バサロの距離が短いことが課題で、、、 ドリルやキックでは特に長く潜ることを意識して練習してたので、全然まだまだですが少しマシになった気…
お疲れ様ですー1年谷口です！ 今日のメニューはこちら 今日はマネ4人いたので(大歓喜)タイム取るってなってないところも取りました〜！マネ1人か2人とかが後期は多かったので4人いて嬉しかったです春休みが始まって人数が多い日がこれからも続くので楽しみで…
こんちゃー、ネタ切れの稲福です。 今、図書館でレポートなうって感じなんですが、なーんにもネタが浮かびません 皆さんほ現代社会に関する考察をお聞きしたいところです。 ご連絡、お待ちしております。 よって、今日のメニューはこちら！！ ゴールセットﾀﾞ…
みなさん、こんばんは！ 2年の時任です。 今日のメニューはこちら うーん、回れない笑笑 1:30は無理でした。 まずは2本回れるように頑張ります🔥 ではでは、 明日に備えて眠ります！ おやすみなさい⭐
お疲れ様です！植田みきです！ 今日の練習メニューーーーーーーーは！！！ 個人的には100メートルの3セットがキツかったです！ 練習後は身体が重過ぎましたが心は爽快で軽かったです！最近、自分の心肺能力、体力が少なくて皆んなが羨ましい…私も魚になりた…
おはようございます 時任です 昨日のメニューはこちら 来週を見据えてメニューを組みました さて ニューイヤーの振り返りを 50m 24:82 もう少しアップすべきでした。 入水した瞬間から水が軽くてすぐ終わりました。 流石に3秒は出さないとね、まずいです 100…
