ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

練習メニュー

3/16 Taco Tuesday!

今日は麗らかな春の日でした うん? ということは? そう! 筋トレ日和です 新入生のみんな一緒に筋トレしようぜ 筋トレあとのが1番うまい! やっほー!2年の時任です さて、本日のメニューです 今日はbrokenでした 正直、broken苦手なんですよね あんまりい…

2023/03/14 練習メニュー🐳

お久しぶりです♪ 3年のみきです! 今日は私が初めてメニューを作らせていただきました 今回は対乳酸としてHR170ぐらいを目安にして遅めに乳酸生成されることをイメージしました!そして、スプリットですが、そこそこ泳ぐことを意識して持久力をつけることを…

3/13 ガラス割ったの誰ダァー!

こんにちは!3年の稲福です! 昨日のメニューはこちら! 水中練習の前にウェイトをみんなでやるという和真さんメニューでした。 僕はウェイトには参加しなかったのですが、みんな集中して取り組んでいたようです。 水中の方は、drillやformとmaxを連続で行う…

3/6 自主練がいっちゃん楽しい!

こんちゃ〜、3年の稲福です! 今日のメニューはこちら! 裕輝さんメニューでした。 なんか微妙にキツいメニューでした。 勝ち抜け式の50mキックで大エントリー詐欺をかましたのにも関わらず、メインでは大爆死をかましました。 今日のMVPが和真とかなちゃん…

3/4 オレオの量変わってなくない?

やっハロー、2年の時任です 最近、泳ぎの感覚が分からなくなってます フリーをおよぐことが苦痛な一日 テンポも崩れて、もう終わり 相模原では結果出したいのに、、。 練習行きたくないよー すごく苦しいです これを読んでいるであろう新入部員へ 楽しい部活…

オオタニサンの嫁になりたい

こんばんは! 今日は久しぶりの山野がお送りいたします。 本日のメニューは TTでした。 TTをやりたい人が集まって行いました! 私は200frを泳いだのですが、みずきに負けてしまいました。老いを感じる今日この頃です。 みずきへ 次の試合で2分割ってね笑 今…

2/29 練習メニュー

お疲れ様です、1年谷口ですー! 今日のメニューはこちら 今日は、横国のよしくにがメニューを持ってきてくれました!! 新鮮なメニューもあって楽しかったです 横国から7人?都立から1人きてくれました!まるも来てくれたので、マネ2体制でしたわーい!まる…

福島合宿振り返り!

お疲れ様です!桜子です☺︎ 4日間の福島合宿の振り返りをしていきます! 1日目 長水が久しぶりすぎて、2個メを泳ぐのがやっとでした、、4日間長水が続くと思うと不安で、練習ブログ書いてとりあえず早く寝たのを覚えています笑 2日目 午前練 S1ごとに分かれて…

合宿3日目

こんにちはーーー!!1年葛西です 合同合宿3日目の練習も終わって、残すは明日のTTだけです さすがに4日間となると、あっという間ですね 自分はミドルの練習に参加しています 午前のメニューはこちら↓ 埼大の杉光くんが作ってくれたメニューです 最近ブレの…

合宿2日目

負けました、自分に 2年の時任です。 2日目の合宿の模様をお伝えします。 まずは午前中 専門ごとに分かれてのメニューでした。 特にdrill中心ですね とくに右手キャッチのタイミングの左手の沈み込みが課題なのでこのメニューは結構良かったです 胸郭を意識…

2/20 福島合同合宿メニュー

お疲れ様です!桜子です☺︎ 今日から3泊4日で福島合同合宿です!横市からは3人参加しています! 今日は埼玉大学と東京工業大学の方がメニューを作って下さいました↓ 5種類のサークルがあり、泳力に合わせて自分で選ぶ感じでした! いつもの25mプールとは違い…

2/16 練習メニュー

お疲れ様です!桜子です! 練習メニューはこちらです↓ Baで腕が曲がってしまうことが大きな課題でしたが、2週間前くらいからフィンを付けて体を浮かせながら、腕を意識する練習を始めました! 最近、腕が真っ直ぐになってきて、少しずつ練習の成果が出て嬉し…

2/15 練習メニュー

お疲れさまです、時任です 本日のメニューはこちら↓ 久しぶりにけいさんに作ってもらいました! タイムは最悪でした 下からでも27秒台は 安定していた筈なんですけど、、。 ちょっと体調崩してしまったので、しっかり治します! 冬季ではベスト狙っていきた…

2024/02/13 練習メニュー🦭

お疲れ様です‍♀️ うえだみきです!今日の練習メニューです! 今週末に大会があるということで大会を意識した調整メニューでした♪ 個人的には昨日の筋肉痛があるのでいい感じに痛気持ちよかったです! 今週末の大会は私にとって初めての大会なので自己ベスト…

2/12 練習メニュー

おつかれさまです!1年谷口です 今日のメニューです⬇️ 横国から5人も来てくれました!おかげで頑張れましたありがとうございますいつでも来てくださいまってます 20m12本から普通にキツそうだったし100×16は選手もマネも頑張りましたヨシヨシ(˶ 'ᵕ'˶)ノ゙ 16本も…

2月9日 練習メニュー

こんばんは、1時間前に春休み突入した稲福です。 3年にもなって情けないもんですわ というわけで、今日のメニューはこちら! 今日はかなさんメニューでした。 定番の“アレ”が8本もあるなんて贅沢ですね。 僕は、ビビり散らかして8本全部をフィンで回りました…

2/8 練習メニュー

ハロー! モラハラこと、2年の時任です! 今日のメニューはこちら↓ 肩が痛くてしんどかったです 最近、すぐキャッチせずにグライドのときに 伸ばすようにしていたら来ましたね。 肩の痛みが、、。 伸ばした方が進む気がします。 どっちが良いんでしょうか? …

2/7 練習メニュー

お久しぶりです、1年の林田です。 一体いつぶりのブログでしょうか…ってくらい書いてない気がしますが では参りましょう、昨日のメニューはこちら↓↓ 親譲りでもなんでもない無計画性でテスト期間は部活に参加していなかったので、最近ただでさえない体力が更…

2/3 練習メニュー

お久しぶりです!2年の桜子です☺︎ 練習メニューはこちらです↓ 10月くらいからBaをメインに練習し始めたのですが、バサロの距離が短いことが課題で、、、 ドリルやキックでは特に長く潜ることを意識して練習してたので、全然まだまだですが少しマシになった気…

2/2練習メニュー

お疲れ様ですー1年谷口です! 今日のメニューはこちら 今日はマネ4人いたので(大歓喜)タイム取るってなってないところも取りました〜!マネ1人か2人とかが後期は多かったので4人いて嬉しかったです春休みが始まって人数が多い日がこれからも続くので楽しみで…

1/30 練習メニュー

こんちゃー、ネタ切れの稲福です。 今、図書館でレポートなうって感じなんですが、なーんにもネタが浮かびません 皆さんほ現代社会に関する考察をお聞きしたいところです。 ご連絡、お待ちしております。 よって、今日のメニューはこちら!! ゴールセットダ…

1/29 練習メニュー

みなさん、こんばんは! 2年の時任です。 今日のメニューはこちら うーん、回れない笑笑 1:30は無理でした。 まずは2本回れるように頑張ります🔥 ではでは、 明日に備えて眠ります! おやすみなさい⭐

1/25 練習メニュー

お疲れ様です!植田みきです! 今日の練習メニューーーーーーーーは!!! 個人的には100メートルの3セットがキツかったです! 練習後は身体が重過ぎましたが心は爽快で軽かったです!最近、自分の心肺能力、体力が少なくて皆んなが羨ましい…私も魚になりた…

1/23 練習メニュー

おはようございます 時任です 昨日のメニューはこちら 来週を見据えてメニューを組みました さて ニューイヤーの振り返りを 50m 24:82 もう少しアップすべきでした。 入水した瞬間から水が軽くてすぐ終わりました。 流石に3秒は出さないとね、まずいです 100…

1/16火 練習メニュー

お疲れ様です!2年の金田です 本日の練習メニューです! 寒い日々が続き体調不良もチラホラと見え始めました。かくいう自分も寒暖差で喘息気味です💦 皆様お気をつけて(*´︶`*)ノ

1/15 練習メニュー

みなさん、こんばんは 時任です。 本日のメニューはこちら 今日は自主練かなと思って軽めに作りました笑笑 意外に4人もいて普通に練習しました! 未だに正月気分が抜けません。 テストにもう追い込まれれれてていままますう。 残念です レポートもテスト勉強…

12/27 練習メニュー🪅

久しぶりです!3年の稲福です 記念すべき2023ラスト練はこちら!! 2023年を代表する漢、林田瑞樹のメニューでした。 108の煩悩を殲滅する高火力の漢メニューでした。 漢曰く、煩悩の数は「3〜約84000、または♾️」らしいんですけど、いい感じに落とし込んで…

12/25 練習メニュー

みなさん、良いお年を! 2年のときとうです。 今日のメニューはこちら→ せっかく3人だったので、 100のdiveを計りました! 58秒かかったのでしぶ〜い 楽にスピードが出るフォームを模索中です! もう残すところ年内も2回 噛み締めます せっかくなので 今年の…

12/21 練習メニュー

お疲れ様です!3年の岩崎です! 本日のメニューはこちら 今日は持久系のメニューな感じでした。 最後の100m frがサークル回るのでいっぱいになってしまって-10~-15秒は厳しかったです、、 何度も言っててうるさいかもしれないですが、自分は持久系のメニュー…

12/20練習メニュー

お疲れ様です1年谷口です! 本日のメニューはこちら⬇️ main終わりみんな死んでましたお疲れ様です 今日は体調不良が多くて人数がすくなかったです体調管理がんばります 水曜朝練終わったあとの授業はPE(笑)なのですが今日はクリスマスプレゼントをかけてグル…