ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-04-23から1日間の記事一覧

4月18日の練習メニュー

4月18日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) cho 50*4 (1'20) 2H1E P 200*4 (2'45)(2'50) *3+100(3'10)(3'20) *3(3'45) easy 100 S 400*1 (6'00) Fr 100*4 (2'00) des 2setset rest 1'00 Down 200 Total 4100