12月21日小林・里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 100*8 (1'40)(1'45) *7(1'50)(1'55) *6(2'00)(2'10) P 100*7 (1'25)(1'30) *6(1'35)(1'40) *5(1'45)(1'50) Loosen 50 S (100*4)*2 des (1'30)(1'40)(1'50) set rest:1'00 50*1 All…

12月19日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 100*8 (1'40)(1'45) *7(1'50)(1'55) *6(2'00)(2'10) S.C P 100*8 (1'15)(1'20) *7(1'25)(1'30) *6(1'35)(1'40) *5(1'45)(1'50) S.C 50*1 Loosen S 100*4*3 set rest:1'00 1set:IM (1'30)…

12月17日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(2'00) *3+50(2'15) 25*4 (1'00) 2H1E1H P 100*4 (1'20)(1'25)(1'30)(1'35)(1'40) *3+50(1'55) 50*4 (1'15) 2H1E1H easy50 S 50*20 (1'30) 5本ずつIMO Down …

12月14日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 100*6 (1'35)(1'40) *5(1'45)(1'50) *4(1'55)(2'00) P 100*6 (1'25)(1'30) *5(1'35)(1'40) *4(1'45)(1'50) S 50*1 Loosen S 100*4*3 1set:IM des to H (1'45)(2'00)(2'15) 2set:IM S.C (…

12月12日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*5 (1'35) *4+50(1'45)(1'50) *4(2'10) *3+50(2'15) 25*4 (1'00) 2H1E1H P 100*6 (1'15)(1'20)(1'25) *5+50(1'35) *4+50(1'50)(1'55) 50*4 (1'10) des S 100*8 (1'30)(1'35) *7(1'…

二順目に入りましたブログ。 今回は佐藤が務めます。 僕が所属するゼミは村山ゼミの「英語学」。 なかなかきついと評判ですが 実際のところきついです。 大量の英文と格闘しながら、発表（英文の要約）をしています。２・３・４年合わせて８人しかいない村山…

12月10日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'10) *7(1'10) IM-slide K 50*6 2H1E H(1'15) E(1'35) P 50*6 2H1E H(1'15) E(1'30) drill 25*8 (45") S 50*20 (1'15)(1'30) All Out Total2600でした。

12月9日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*5 (1'45) *4+50(1'55)(2'00) *4(2'10) *3+50(2'20) Cho 50*4 (1'10)(1'15) S1 des P 100*6 (1'25)(1'30) *5+50(1'35) *4+50(1'55) *4(2'10) Fr 50*4 (1'00)(1'10) S1 des drill 25…

12月8日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slideK 100*8 (1`40)(1'45) *7(1'50)(1'55) *6(2'00)(2'10) *5(2'15) Fr S.C P 100*10(1'15)(1'20) *9(1'25)(1'30) *8(1'35)(1'40) *7(1'45)(1'50) *6(1'55)(2'00) *4(2'15)(2`20) Fr S.C S 50*6*…

12月7日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 100*8 (1'35)(1'40) *7+50(1'45) *7(1'55) *6+50(2'10) Fr P 100*10(1'15) *9+50(1'20) *9(1'25) *8(1'35) *6+50(1'50) *6(1'55) Fr S 100*4*4(1'10)(1'15) *3+50*4(1'20) *3*4(1'30) *2+…

12月5日里見メニュー w-up 200*1 (4'00) Swim 200*1 (5'00) Kick 150*1 (5'00) Sca. 200*1 (4'00) Pull 50*4 (45")(50")(55")(1'00)(1'05) S.C+5" K 100*5 (1'50)(2'00) *4(2'10)(2'20)(2'30) S.C+10" P 100*5 (1'30)(1'40) *4(1'50)(2'00) S.C+10" Drill 50…

12月1日は小林メニューでした。 w-up 400*1 SKPS 50*4 IM-slide (1'10) K 50*4 (1'10) des 25*4 (50") 1E1HP 50*6 (1'00) 25*4 (45")1E1H drill 25*8 (45") *6 (1'00) S① 50*4*2 (1'00)(1'10) des set rest:1'00S② 200*4 (3'30)(3'45) EN1 S.D Total1900/230…

どうも!初めまして、1年の馬場です(^^) タイトルの「道産子」読めますか??答え ↓ ↓ ↓ 「どさんこ」って読みます。北海道生まれの子ってことです☆ ちなみに地元札幌は昨日大吹雪だったそうです。こっちの冬に慣れたらもう帰れません(笑) そう、冬です。 気付…

ブログも次のまいこちゃんで一周します。二順目はこのようになりました!! 佐藤→得津→里見→小林→桐ケ谷→石井→馬場→片山→櫻井→橋元 よろしくお願いします。 11月30日 w-up 400*1 SKPS K 50*6 (1'15) cho 25*4 (50") 1E1H P 50*6 (1'00) 25*4 (45") 1E1H drill …

11月28日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) ↓ 25*4 (50") 2H1E1H P 400*1 (6'00) ↓ 50*8 (1'00) *7(1'10) drill 25*8 (45") *6 (1'00) S 100*4 (1'45)(2'00) IM des 50*8 (1'00) 2H1E S.D Down 50*8 (1'00) *7 (1'10) *6(1'20) To…

はじめまして 1年の桐ケ谷です(・ω・´)ご存知の通り このHPの管理人をやっています♪ っといっても…開設してくださったのは医学部水泳部の望月さんであり…、 定期的に 大会結果や内容の更新をしてくださっているのはOBの鈴木さんであり…、 2011年度の公式大会…

11月24日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) ↓ 25*4 (50") 2H1E1H P 400*1 (6'00) ↓ 100*4 (1'45)(2'00) des drill 25*8 (45") *6 (1'00) S 100*4*2 1set:EN1 (1'40)(2'00)(3) 2set:2H1E1H (1'45)(2'00)(3)(2'15)(3) Total3100でし…

11月23日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) Form ↓ 25*4 (50") 2H1E1H P 400*1 (6'00) Form ↓ 100*4 (2`00) des drill 25*8 (45") *6(1'00) S 50*20 (1'15)(1'30) H Down Total3100でした

11月21日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) ↓ 25*4 (50") 2H1E1H P 400*1 (6'00) ↓ 100*4 (1'45)(2'00) des drill 25*8 (45") *6(1'00) S 100*10 (1'45) *9(2'00) *8(2'!5) H S.D or Broken Down Total3100でした。

11月18日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50) *3+50(1'55)(2'00)(2'10) 50*4 (1'15) 2H1E1H P 50*8 (45")(50") *7(55")(1'00) Form 100*4 (2'00) *3(2'30) H drill 25*8 (45") *6(1'00) S 100*4*2 1set:Form (1'45)(2'00)(3)(…

五大戦の日記はかなこちゃんが書いてくれました。 まもなく一周する日記リレーも二順目に突入します!!どこかの練習メニューにリレー順を載せますよ。 11月17日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*4 (2'00)(2'15) 50*4 (1'15) 2H1E P 200*4 (2'40)(…

どうも 副将の里見です。これまでブログに幾度かアップをしてきましたが 「ふくしょうのさとみです」を変換しようとすると 必ず「副賞の里見です」ってなります。景品に出されている自分の姿を想像し 突っ込みたくなる前に最近話題の診断アプリで 「あなたの…

五大戦お疲れ様でした。 詳しくは佐藤のmixiの日記で。笑 11月14日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*6 (1'50)(2'00) *5 (2'10)(2'20) 75:Normal 25;speed P 100*4*2 1set:des(1'40)(1'50)(2'00)(3)(2'10)(3) 2set:1E3H(1'45(1'55)(3)(2'05)(3)(2…

11月12日各自Free Planの後 100*5 (10'00)でDiveをやりました。

11月11日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*4 (1'50)(2'00) *3+50 (2'15) P 200*4 (2'50)(3'00) *3+100 (3'10)(3'20) *3 (4'00) drill 25*8 (45") S 100*10 (1'30) *9(1'40)(1'50) *8(2'00)(2'15) Down Total3000でした。

11月10日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'50) *3+50 (2'00)(2'10)100*1 H P 200*4 (2'40)(2'45) *3+100(3'00)(3'10) *3(3'20)(3'30) or100*5 (2'00)400*1 H drill 25*8 (45") *6(1'00) S 100*3*4 1set:(1'15~1'50) 2set:(1'15~1'50)…

最初に 鷗泳会に来ていただきました方々 この場を借りてお礼を申し上げます。 ありがとうございました。 11月9日この日は小林＆佐藤メニューw-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*4 (2'00)(2'15) des 50*4 (1`15) 2H1E1H P 100*8 (1'45) 1~4:des 5~8:…

明日は鷗泳会です。 実習があるため、佐藤は途中からの出席となります。 11月7日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slideK 50*4*3 1set:(1'00)(1'05)(1'10)(1'15)(1'20)(3) 2set:(55")(1'00)(1'05)(1'10)(3)(1'15)(3) 3set:(50")(55")(1'00)(3)(1'05)(3)(1'10…

こんばんは。 横浜市立大学水泳部主将２年の小林翔太郎です。前回のしずおの日記からかなり経ってしまいました・・・ 申し訳ないです！10月28、29、30日に横浜市立大学にて、浜大祭が開催されました☆ 水泳部は去年と同様にたこ焼きを作りました。最初は想定…

学祭明け、一週間ぶりの練習でした。 11月2日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slideK 400*1 (8'00) 200Bulid-up ↓ 50*8 (1'15) 2H1EP 200*4 (2'45) *3+100 (3'00)(3'10) *3(3'20) 100*5 (2'10) 100*4*2 1set:des (1'45)(2'00)(3) 2set:2H1E1H(2'00)(2'15)Ea…