9月も最後。明日からもう10月です。 今日は横市ではゆかさん、しょうちゃん、あすかちゃん、石井、しずか、あやな、まいこ。 関学は大和、蓮、のあ、泰山が練習に来ました。きょうはしずおメニュー。 w-up 400*1 SKPS 50*8 (1`10) IM-slidedrill 25*16 (50``…

今日は翔太郎メニュー。 w-up 400*1 SKPS 50*8 (1`10) IM-slide K 50*4*2 (1`15) des P 50*4*2 (1`10) des drill 25*8 (50``) S 100*6 (1`50) IM *5 (2`00) *4+50 (2`15) *4 (2`30) S.D 25*2 1:S2 2:S1木曜日はしょうちゃんメニューです。 1限がある佐藤はK…

こんにちは！副将の里見です。あぁあの紹介ページの写真のキモい人か…とか思った人は、僕とゆっくりお話でもしましょうか(^^) 冗談はさておき…ホームページ新設に伴い、日々の活動を知ってもらうべく、練習メニューのアップをしていこうと思います。市大水泳…

25日は反省飲み会でした。 その前に、市大でミーティング。 練習中の声だしや、大会の応援パターンを充実することを確認。 近藤式、里見式、櫻井式のアップの仕方を公開。 それぞれ、個人の目標を発表。 さらに、全体の目標を決めました。 男子→3部昇格！ 女…

ホームページ開設をOBになってから関わるとは思いませんでした（笑）形さえあれば引き継ぐという子がいたので今回力を貸すことにしました。 OBになってわかりましたが、ホームページが存在しない、もしくは更新されていないと現役の様子が直接訪れないと伝わ…