2016-02-01から1ヶ月間の記事一覧
1年さとうです本日は四年に一度の2/29ですね 今日はダイナミックストレッチングから練習開始でした。 本日のDec.はメリハリをつけて泳ぐことがテーマだったので、1本目はかなり落としていきましたかま、その分3〜4本目にかけてしっかり飛ばすことができまし…
筋肉(筋肉)、まちがえた。筋肉(ないと)からバトンをいただきました、みなたです。 彼の筋肉への欲と向上心は並々ならぬと日頃関心しております。そのため、私の泳力向上と、彼(筋肉)への投資の意味も込めて、プールに懸垂マシンを設置することを試みておりま…
1年さとうです本日の午前練習には慶應からマイケルさんにきていただきました。 ドライ、スイムの指導をしていただきありがとうございました‼︎ 練習内容の他にも、シーズンの過ごし方に関してもチーム全体へアドバイスをしていただきました。昼のミーティング…
1年さとうです本日は大学の入学試験のため校内のプールが利用できないので、横浜国際プールのサブプールで自主練習が行われました。慶応からマイケルさんも参加してくださり、部員全員に飛び込みの仕方などのアドバイスをしていただきました‼︎ありがとうござ…
みなさん、こんばんは ギガちゃんに騙されているいまかなさんから指名受けましたナイトです。 本日2度目の登場ですがよろしくお願いします(笑)最近はありあまるテンションを部活にぶつけています。 プールのスピーカーも占拠するなど、1年間で部活に慣れすぎ…
皆さん、こんにちは 1年ナイトです。京介が体調不良でお休みだったため、練習メニューの更新の代打になりました！ 今回は慶応から1年の莅戸くんが参加してくださいました。 (あまりコミュニケーションが取れず申し訳なかったなと思います。)はい、25日・26日…
1年佐藤です今日は京急で人身事故があり90分以上遅れたので電車組はとても大変でした 部活開始時間がかなり遅くなったのでHIITドライではなく普段の体幹に変更になりました。 今日はメインが全て繋がっているメニューでした。 2回もメニューの種目を間違えて…
ひよりちゃん、ありがとう！なんとなく髪を切った今川です。 いつも同じくらいの長さにしていたのですが、今回はバッサリ切ってみました！また、私事ではありますが、今月20歳を迎えました！ 部員のみんなにお祝いしていただき、とっても嬉しかったです(*^^*…
1年佐藤です 今日はダイナミックストレッチングを行ってからの練習でした ドライは疲れましたがメインのpaddleswimではしっかり身体が動いたのでよかったです練習後はいまかなさんへバースデーサプライズをしました‼︎
1年佐藤です。 本日は久しぶりの2部練でした‼︎ 午前中は横浜国大から1名、逗子開成から2名の方が練習に参加しました‼︎ 多人数での練習で盛り上がりました‼︎ 午後は慶應義塾大から鳥本コーチにお越しいただきました‼︎ 参考になるアドバイス、コーチングありが…
1年佐藤です。本日は慶應義塾大からマイケルさんにお越しいただきました‼︎ 練習の盛り上げや部員全員へアドバイスをしてくださり、ありがとうございました‼︎ 今日教えていただいた飛び込みの方法が自分にはすごく良かったので、自主練などで慣らしていき冬季…
愛さんご指名ありがとうございます、ひよりです（＾Ｏ＾）！2年生の先輩に対抗して…今日はオフだったので1年会しました！ 休みの日にみんなで出かけるのは何気に初の試み。 レッドロックのローストビーフ丼、パンケーキ、しゃぶしゃぶ食べ放題が候補にあがる…
れいかちゃんの猫好き度には頭が下がる前田です。今日はoffなので、朝からのんびりしてます...夕方からバイトですが... そういえば今週の月曜日に2年みんなで三崎マグロきっぷで三崎港まで行ってきました！河津桜はもう咲いており、温泉に入り、マグロを食べ…
1年佐藤です 今日はドライからのスイム練習でした。 月火の練習では調子が良かったのですが、今日は2セット目のkickからペースが上がらずそのまま終わってしまったので満足のいく練習ができませんでした… なので練習後はジムにいって小一時間ほどトレーニン…
1年サトウです 今日は昨日と違いcycleに余裕があるのでいかにhardで追い込めるかが重要でした paddleswimでは大きく水をしっかり掴めた感覚があり、呼吸も抑えられたのでよかったです
1年さとうです木曜がOFFになる分一回の練習の質を高めることを心がけました なのでメニューの前半から攻めていきました cycleをいつもより速くしたので、余裕がなく、最後の200IMはcycleoutしてしまいました…
1年の安藤ですついに春休みが始まり、2年生目前です！お題の2016年の抱負としては…… 勉強面で、課題をためこまないこと！ ついつい期限ギリギリまでやってしまうことになるんで、もうちょい早く手をつけて終わらせておきたいです、ええ。ちなみに一昨日まで…
1年さとうです pull100fastは1setから思い切り飛ばせました‼︎ 2setはflyにして上半身をしっかり使いました baは苦手な種目でしたが、沈まないようにcycleを回りました現在、体調不良者が続出中なので体調管理に気をつけ休養と栄養をしっかりとりましょう‼︎
1年さとうです‼︎ w-up 400 SKPS 50*12 1〜4th choice 5〜12th IM/Fr by25msynchroswimmingdown今日はドライを多めに行い、その後はシンクロスイミングでした。 シンクロスイミングは全員で横一列に並び、フォームを揃えて泳ぐというものでした。今日は、リフ…
1年佐藤です‼︎ 今日はw-up→main→downとシンプルなメニューでしたが、restがなかったので大変でした… des.は最初から攻めていき1〜4thまでは1秒ずつ削れたので上手くいけました‼︎ 昨日やったように呼吸も制限しながら泳げたのでよかったです‼︎ 明日はターン、…
1年佐藤です‼︎ 今日のメニューは自分に足りないものを補うようなもので、より張り切って練習に臨みました‼︎ 200pull,swimはほぼ全員が3'00cycleで回りました。 久々のhypoでかなり疲れました…次はフォームが崩れないようにしたいです。 kickの持久力とスピー…
本日は横浜国際プールにて第50回短水路記録会が行われました‼︎ 本日は選手6名で10種目の競技に出場しました‼︎ 監督の平井さん、部員の皆さんお疲れ様でした‼︎非公認の記録会でしたが、多くの部員がベストを出し、石本の全国公基準突破や副将の入賞、主将の決…
1年サトウです 最後のAlloutでは疲労が溜まっていて呼吸が多くなってしまい、理想のレース展開ができませんでした… 最近調子がよくないので、2月の残りの練習は気持ちを切り替えて3月の冬季公認に向けて頑張っていきたいです。 来週の練習では距離とドライが…
1年さとうです 今日は調子が悪く50*4の最初のセットはあまり上がらなかった気がします… 最後のhardは疲労の中でも試合を考えて腕全体で掻くことを意識できたのでよかったです練習後は水泳部のマネージャー兼パティシエールのドーナツを食べました ドーナツお…
2/3はOFFでした↓2/4のメニューです 50*20はほぼ全員が50scycleで回ったと聞きました このようなことも部活全体の士気向上に繋がるのではないかと思いました ↓いまかなさんが持ってきた恵方巻きを部員が食べている様子です いまかなさん恵方巻きありがとうご…
木曜の政治学のテストが終わらないと春休みが来ない1年佐藤です 今日は200IMがメインでした‼︎ IMのpullはテンポよく腕が動いたのでそのままswimに繋げたいと思ったのですがスタミナ切れでバテバテな泳ぎになってしまった感じがします今日から練習後に30分程…
1年さとうです ↑1/30(Sat)の練習メニューです 佐藤と石本はTOEFLでした ↑2/1(Mon)の練習メニューです mainはkickでした‼︎足がヤバイです その後はpaddleswimで腕もしっかり使いました今週末は横浜国際の短水路記録会です‼︎ 選手は全員出場なのでチーム一丸と…
