ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-04-08から1日間の記事一覧

4月2日の練習メニュー

4月2日里見メニュー w-up 50*8 (1'00)(1'10) cho 100*4 (1'45)(2'00) IM 50*2 (1'20)(1'35) Sca K 400*3 (7'20) *2+300(8'30) *2+200(9'00) or 300*3 (7'00)50*8 (1'20) 3H1E2H1E1H drill 25*4*3 (45") 1set: K.S(S1) 2,3set: Stem Cross(Fr) S(P) 200*6 奇:…