ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-04-13から1日間の記事一覧

4月11日の練習メニュー

4月11日櫻井メニュー w-up 50*8 (1'00)(1'10) cho 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) SC/S K 100*5 (1'45)(1'50) *5(2'00)50*4 (1'15) 2H1E1H P 400*3 (5'30) or 200*4 (3'00)(3'10) *3+150(3'20) *3+100(3'30) *3+50(3'40) S 400*1 (5'45) 300*…