こんばんは！Dr.Yamanno？こと山野です。 ということで、早速今日のメニュー紹介に移りたいと思います。 今日のメニューはスイムでの脈上げがあまりない中での100ハードのオンパレードどだったのでしんどかったですね〜 今日はFlyではなく、IMにしてしまいま…