お疲れ様です！今日はくるみがお休みだったので、ミドルネームがナカジマのななかちゃんがお送りします今日のメニューはこちら！キックでりゅうせいが、ダイブでようへいが足つってましたねバテ〜ズは足つるのが治ってから退団式かなあちゃんも肩甲骨お大事…

お疲れ様です！松田でーす。 ななかに言われてブログ書いていないことに気付いて急いで書いてます汗汗 昨日のメニューはこちら‍♀️ HEset多めメニューでした。 H→Eは全然いいんですけど、E→Hがなかなかスピードに乗れません、、、 一応ターンちょい前から上げ…