12月21日小林・里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 100*8 (1'40)(1'45) *7(1'50)(1'55) *6(2'00)(2'10) P 100*7 (1'25)(1'30) *6(1'35)(1'40) *5(1'45)(1'50) Loosen 50 S (100*4)*2 des (1'30)(1'40)(1'50) set rest:1'00 50*1 All…