ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-02-16から1日間の記事一覧

2月11日の練習メニュー

2月11日櫻井メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM 50*4 (1'20) SC/S K 100*6 (1'40)(1'45) *5+50(1'50) *5(2'00) *4(2'15) 25*4 (1'00) 2H1E1H P 100*8 (1'20)(1'25) *7+50(1'30)(1'35) *7(1'40)(1'45) *6(1'55)…