ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-05-20から1日間の記事一覧

5月9日の練習メニュー

5月9日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide 50*2 (+10") Sca K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55)(2'00) 50*4 (1'20) des P 100*4 (1'20)(1'25)(1'30)(1'40)(1'45) 50*4 (1'10) des easy 50 S 100*4 (2'00) des rest:2'00 50*8 (1…