ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-06-03から1日間の記事一覧

5月23日の練習メニュー

5月23日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S K 200*3 (3'20)(3'30)(3'45)(4'00)(4'10) P 400*3 (5'15)(5'30)(5'45) or 200*5 (3'00)(3'15)(3'20) easy 100 S 50*4*3 (1'15) H P 100*3 (2'15) H Down 20…