ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-07-30から1日間の記事一覧

7月21日の練習メニュー

7月21日里見・櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*4 (1'40~) S.C50*4 (1'15) des P 200*4 (2'30~) S.C50*4 (1'10) des easy 100 S 100*10 (2'00) H S.D 出場種目*2 2種目ある人は一本ずつ Total 3500