ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2013-04-28から1日間の記事一覧

4月26日の練習メニュー

4月26日 櫻井メニュー W-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IM-S K 200*3 (3'30~) *2+100(4'00~) P 400*3 (5'15~) *2+100(6'00~) *2(6'45~) or 100*7(2'10~) Easy 100*1 S 100*3*4 (1'20~) S.C. SetRest(1'00) 50*8 (1'15) 2本ずつDes Down 200*1 Total4500