お疲れ様です！ 今回のブログは山野がお送りいたします！ 木曜日のメニューです 5分間キックをやってみたのですが、ハードとイージーの緩急をつけられていい刺激になった気がします。 そんなことより、W杯開幕していますね~ 23日のドーハの奇跡見ましたか？ …

お疲れ様です!! 2年の尾原です❕ 毎週恒例のブログいきまーす‍♀️ メニューはこちら⬇️ 今日はメニュー作成者が朝メニューを送る際に「頑張りましょう」と書いていたこともあり、強度が高めなメニューでした。 みなさんメインはほぼほぼタイムが落ちてなかった…