11月11日の練習メニュー

最近というか昔からですが朝起きれません
カーテンを開けて寝るといいとか目覚まし時計を
遠くに置くといいとか目覚めに水を飲むといいとか…
早起きにいいと言われることは全部試しましたが
無理でした笑
誰か早く起きれる方法知ってる人いたら教えてください笑

あとメニューずっとあげてなかったので4回分
くらいためてました
ごめんなさいm(__)m
一気にあげます…。