1/30 練習メニュー

2年佐藤です。

週始めで身体を動かすメニューでした。

SAQは合宿の時よりもしっかりスプリントできるようになった気がします。
kick,pullは体幹を意識しながら泳ぎました。
swimはIMからのdes.が続けてだったのでかなりキツかったです。4本目は納得のいく泳ぎができて気持ちよくスピードをあげることができました。200IMは体幹が使えてない感じだったので安定して泳ぐことを心がけます。

週末は東部市外部記録会頑張ります‼