9/27 練習メニュー

2年の杉山です。
今日のメニューです。

IMがメインでした。
とても個人的なことですが、足を痛めてしまい、
あまりキックを打たずにメニューをやったり、
プルをメインでやりました。

オフ前よりも下半身が沈んでいるなど、
自分のよくない部分がはっきりとわかりました。
体幹や腹筋などしっかり行いたいと思います。