11月10日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'50) *3+50 (2'00)(2'10)100*1 H P 200*4 (2'40)(2'45) *3+100(3'00)(3'10) *3(3'20)(3'30) or100*5 (2'00)400*1 H drill 25*8 (45") *6(1'00) S 100*3*4 1set:(1'15~1'50) 2set:(1'15~1'50)…