11月18日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50) *3+50(1'55)(2'00)(2'10) 50*4 (1'15) 2H1E1H P 50*8 (45")(50") *7(55")(1'00) Form 100*4 (2'00) *3(2'30) H drill 25*8 (45") *6(1'00) S 100*4*2 1set:Form (1'45)(2'00)(3)(…