11月28日 w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) ↓ 25*4 (50") 2H1E1H P 400*1 (6'00) ↓ 50*8 (1'00) *7(1'10) drill 25*8 (45") *6 (1'00) S 100*4 (1'45)(2'00) IM des 50*8 (1'00) 2H1E S.D Down 50*8 (1'00) *7 (1'10) *6(1'20) To…