12月14日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 100*6 (1'35)(1'40) *5(1'45)(1'50) *4(1'55)(2'00) P 100*6 (1'25)(1'30) *5(1'35)(1'40) *4(1'45)(1'50) S 50*1 Loosen S 100*4*3 1set:IM des to H (1'45)(2'00)(2'15) 2set:IM S.C (…