12月19日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*4 (1'00)(1'10) IM-slide K 100*8 (1'40)(1'45) *7(1'50)(1'55) *6(2'00)(2'10) S.C P 100*8 (1'15)(1'20) *7(1'25)(1'30) *6(1'35)(1'40) *5(1'45)(1'50) S.C 50*1 Loosen S 100*4*3 set rest:1'00 1set:IM (1'30)…