1月13日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) IM-slide K 50*8 (1'15) 2H1E P 100*8 (1'45) *7(2'00)(2'10) des drill 25*8 (45") S 100*8 (1'40)(1'45) *7(1'50)(1'55)(2'00) *6(2'20) IM rest 1`00 100*6 (1'45)(1'50)(1'55) *5(2'…