1月13日櫻井メニュー
w-up 400*1 SKPS
50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) IM-slide
K 50*8 (1'15) 2H1E
P 100*8 (1'45) *7(2'00)(2'10) des
drill 25*8 (45")
S 100*8 (1'40)(1'45) *7(1'50)(1'55)(2'00) *6(2'20) IM
rest 1`00
100*6 (1'45)(1'50)(1'55) *5(2'00)(2'10) EN2
rest 1'00
100*4 (2'00)(2'15) H
Down 200~
Total4200でした。