1月20日櫻井メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'15) ↓ 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 400(350)(300)*1 (8'00) cho ↓ 50*6 (1'15) 1~4:des 5~6:keep P 100*4 (1'40)(1'45) *3+50(2'00) *3(2'15) last25m:Fly 50*8 (1'10) 1~4:des 5~8:2H1Eeasy 50 S 200*4 (2'…