1月23日里見メニュー w-up 50*8*2 (1'00) (7)(1'10) (6)(1'20) 1set:cho 2set:IM-slide K 100*8 (1'45) *7(1'50)(1'55) *6(2'00)(2'05) *5(2'15) P 100*8 (1'20)(1'25) *7(1'35) *6(1'40)(1'45) *5(1'50) 50*1 (3'00) Loosen S 100*3*4 (1'15)(1'20)(1'35)(1…