1月23日里見メニュー
w-up 50*8*2 (1'00) (7)(1'10) (6)(1'20)
1set:cho 2set:IM-slide
K 100*8 (1'45) *7(1'50)(1'55) *6(2'00)(2'05) *5(2'15)
P 100*8 (1'20)(1'25) *7(1'35) *6(1'40)(1'45) *5(1'50)
50*1 (3'00) Loosen
S 100*3*4 (1'15)(1'20)(1'35)(1'40)(1'50)(2'00) S.S.C set rest:1'00
Down 50*4
Total3850でした。