ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-01-31から1日間の記事一覧

1月28日の練習メニュー

1月28日櫻井メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM 50*4 (1'20) SC/S by 25m K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55) *3+50(2'00) *3(2'10) 25*4 (1'00) 2H1E1H P 100*4 (1'20)(1'25)(1'30)(1'35) *3+50(1'50) *3(2'15) 50*4 (1…