1月28日櫻井メニュー
w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) cho
100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM
50*4 (1'20) SC/S by 25m
K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55) *3+50(2'00) *3(2'10)
25*4 (1'00) 2H1E1H
P 100*4 (1'20)(1'25)(1'30)(1'35) *3+50(1'50) *3(2'15)
50*4 (1'10) des
easy 100
S 50*16 (1'30) 4本ずつIMO
Down 200
Total 3200
