ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-02-09から1日間の記事一覧

2月8日の練習メニュー

2月8日櫻井メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM K 100*12 (1'30)(1'35) *10(1'50) *9(2'00) *8(2'15) Fr or Fly ~75m UW/S P 100*6 (1'20)(1'25) *5+50(1'30) *5(1'35) *4+50(1'50) *3+50(2'10) easy 100 S 50*…