ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-02-14から1日間の記事一覧

2月10日の練習メニュー

2月10日里見メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM K 100*6 (1'40)(1'45) *5+50(1'55) *5(2'00)(2'05) *4+50(2'15) P 100*8 (1'15)(1'20) *7+50(1'30) *7(1'40) *6+50(1'45)(1'50) *6(2'00) S 100*1 (4'00) Loosen S① 100*…