2012-02-22から1日間の記事一覧
2月18日櫻井メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM 50*4 (1'10~) SC/S K 100*6 (1'40) *5+50(1'50) *5(2'00)(2'05) *4+50(2'15) *4(2'30) 25*4 (1'00)2H1E P 100*8 (1'30)(1'35) *7+50(1'40)(1'45) *7(1'55) *6(2…
2月17日里見メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM 50*4*2 (1'00)(1'15) 1set:Sca/S 2set:H-up/S K 100*8 (1'40) *7+50(1'50)(1'55) *7(2'00)(2'05) *6(2'30) P 200*4 (2'40)(2'50) *3+150(3'00) *3+100(3'15) *3…
