ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-03-08から1日間の記事一覧

2月29日の練習メニュー

2月29日櫻井メニュー w-up 50*8(1'00) *7(1'10) *6(1'20) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3 (2'30) IM 50*4 (1'00)(1'15) SC/S ミドル K 100*6 (2'00) des/3t P 100*6 (1'45) des/2-2-2 drill 25*8 (45") S 400*2 (6'30) IM or Fr 100*4 (2'00) 2H1E S.D 25*2 Down…