ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-05-06から1日間の記事一覧

4月28日の練習メニュー

4月28日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) SC/S K 200*3 (3'30)(3'45)(4'00) 25*4 (1'00) 2H1E P 200*4 (2'45)(3'00)(3'10) *3 (3'30)(3'40) drill 25*8 (45") S 50*6*3 (1'30) H rest:1'30 S.D 25*1 Down …