ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-05-15から1日間の記事一覧

5月2日の練習メニュー

5月2日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) SC/S K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55)(2'00) 50*4 (1'20) des P 400*2 (5'15)(5'30)(6'00) or 200*3+100 (3'10) *3(3'40)50*4 (1'15) des S 100*4*3 1set:Fr For…