ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-05-26から1日間の記事一覧

5月18日の練習メニュー

5月18日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S P 400*1 (6'30) 200*3 (2'30)(2'45)(3'00) *2+100(3'10)(3'30) easy 50 P 400*1 (6'30) 100*6 (1'45)(2'00) EN2 easy 50 P 400*1 (6'30) 50*8 (1'15) 2H1E …