ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

5月18日の練習メニュー

5月18日櫻井メニュー





w-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00)(1'10) IM-slide
50*4 (1'00)(1'10) Sca/S


P 400*1 (6'30)
200*3 (2'30)(2'45)(3'00) *2+100(3'10)(3'30)


easy 50


P 400*1 (6'30)
100*6 (1'45)(2'00) EN2


easy 50


P 400*1 (6'30)
50*8 (1'15) 2H1E


easy 50


S.D 25*1


Down 200



Total 4175