ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-06-12から1日間の記事一覧

6月4日の練習メニュー

6月4日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IMO or IM-slide or IMO/Fr K 100*4 (2'00)(2'15) des P 100*4 (1'45)(2'00) des drill 50*5 (1'15) S 50*8 (45")(50")(55")(1'00) Fly or Fly/Fr even 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'00) S1 des to H 150…