ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-06-14から1日間の記事一覧

6月7日の練習メニュー

6月7日里見メニュー W-up 400 × 1 (8'00) SKPS 50 × 8 (1'00) IM-order or -slide or -order/Fr K 200 × 3 (3'40)(4'00)(4'30) cho P 100 × 4 (1'45)(2'00) Neg. 50 × 4 (1'10) H-E set S① 100 × 4 (2'00) Des. 50 × 5 (1'20) S1 2H1E S② 200 × 6 1,2,3 (2'5…