ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-06-21から1日間の記事一覧

6月13日の練習メニュー

6月13日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50) *3+50(1'55)(2'00)50*4 (1'15) 2H1E1H P 200*4 (2'30)(2'40)(2'50) *3+100(3'00)(3'10) *3(3'30)50*4 (1'10) 2H1E1H S 100*4 (…