ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-07-06から1日間の記事一覧

6月29日の練習メニュー

6月29日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) cho 50*4 (1'15) des P 400*2 (5'15)(5'30) *1+200(6'00) or 200*3 (3'10)(3'30)50*4 (1'10) des easy 100 S 50*8 (1'15) 2H1E 25*4 (20")(25")(30") 2setor100*4*3 …