ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-07-08から1日間の記事一覧

7月2日の練習メニュー

7月2日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IMO or IM-slide or IMO/Fr K 100*6 (1'35) *5(1'45)(1'50) *4(2'00)(2'10) S.C or even P 200*5 (2'35)(2'45) *4(3'00)(3'20) 100*7 (1'50) S.C or even S 100*1 (5'00) Loosen S 100*8 (1…