ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-07-10から1日間の記事一覧

7月5日の練習メニュー

7月5日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55)(2'00) 100*4 (2'10) des P 100*8 (1'20)(1'25)(1'30)(1'35)(1'40)(1'45) 50*4 (1'10) des easy 100 S 200*4 (3'00)(3'15)(3'30) IM or Fr rest:…