7月5日櫻井メニュー
w-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide
K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55)(2'00)
100*4 (2'10) des
P 100*8 (1'20)(1'25)(1'30)(1'35)(1'40)(1'45)
50*4 (1'10) des
easy 100
S 200*4 (3'00)(3'15)(3'30) IM or Fr
rest:1'00
50*8 (1'15) 2H1E
or
200*4 (3'00)(3'15)(3'30) Neg
rest:1'00
100*6 (1'45) des/3t
S.D 25*2
Total 4150/4350
