ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-07-12から1日間の記事一覧

7月6日の練習メニュー

7月6日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S K 200*4 (3'20)(3'30) *3+100(3'45)(4'00)25*4 (1'00) 2H1E P 400*3 (5'15)(5'30)(5'45) or 200*5 (3'00)(3'20)(3'30)50*4 (1'10) des easy 100 S 50*4*3…