ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-07-13から1日間の記事一覧

7月9日の練習メニュー

7月9日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IMO or IM-slide IMO/Fr K 100*6 (1'45) Even 1'30 *5(2'00) Even 1'45 *4(2'15) Even 2'00 P 100*10 (1'20) S.C or Even 1'15 *8(1'35) S.C or Even 1'30 *7 (1'50)(2'00) S.C or Even 1'45 S 100*1…